中老年人最怕骨质疏松,我们周围都有过因为轻轻摔一跤而骨折的老人。据一组触目惊心的数据显示,全球约有2亿多人正在遭受骨质疏松症的困扰,60岁以上人群中,患骨质疏松症已接近四成。也就是说,10个60岁以上人群中就有4个骨质疏松症患者。
骨质疏松发病率居世界常见病第4位,而在我国,骨质疏松患者已达9000万,占总人口的7.1%,60岁以上老人骨质疏松率达到59.89%。
调查显示,我国骨质疏松患者也在逐渐年轻化,35岁后骨质疏松发病率从1%上升至11%。
每年有大约两百万例跟骨质疏松有关的骨折。20%的老年人在骨折后的一年内死亡,50%的人从此失去了独立生活的能力。
骨质疏松有五大主要原因
很多人认为骨质疏松就是缺钙引起的,平时多服用钙片就可以解决问题,其实不然,导致骨质疏松的原因很多,主要表现为五个方面。
1.中老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。
2.随着年龄的增长,钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。
3.中老年人由于牙齿脱落及消化功能降低,胃口差,进食少,会出现营养缺乏,致使蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足。
4.随着年龄的增长,户外运动减少也是中老年人易患骨质疏松的重要原因。
5.骨质疏松与维生素D受体基因变异也有密切关系。
骨质疏松的患者,初期至中期往往没有太明显的异常感觉,当出现腰腿疼痛、身高变矮、驼背、不能持重、容易骨折等症状时,骨质疏松的情况常常已经比较严重。
预防骨质疏松不能仅靠补钙
怎样才能预防骨质疏松呢?人们往往首先想到的就是补钙,其实,单纯补钙并不能从根本上预防骨质疏松发生,这从骨骼的新陈代谢过程中就可以看出来。
骨骼的新陈代谢,是由骨骼中的两个“工人”协助完成的,这就是“成骨细胞”和“破骨细胞”。成骨细胞像是个“修墙工”,它负责让血液中富余的钙质沉积在骨骼中,形成新的骨质;破骨细胞就像是个“挖墙工”,负责把骨骼中的钙质融解掉,破坏旧骨质。这两个“工人”通力合作,让旧骨不断破坏,新骨不断形成,完成骨骼的新陈代谢。
骨质疏松患者之所以患病,其实就是“挖墙工”的干活速度超过了“修墙工”,这个时候补钙,就如同给“修墙工”提供了很多修墙用的水泥,但“修墙工”的干活速度还是跟不上“挖墙工”。所以说,预防骨质疏松,单纯靠补钙是远远不够的,况且人体对钙的吸收是有限度、有条件的,并不是服用了钙剂就能被很好吸收。
填补肾精可以生髓健“骨”
中医学认为“肾主骨生髓”,就是说肾精可以转化为骨骼中的骨髓,骨髓能够滋养骨骼发育,强健筋骨。肾精越充足,转化的骨髓就越多,骨骼就更能得到营养,韧性和致密性也就越高,并且不易折断。如果肾精不足,产生的骨髓少,骨骼得不到营养,骨质就会疏松变脆,易于折断。可见,肾精的盛衰,直接影响着骨骼的生长、发育、营养、功能等,因此,治疗骨质疏松,填补肾精是关键,这才是让疏松的骨质变得紧实的奥秘。
八子补肾胶囊是专门填补肾精的药物,该药汲取了我国八字养生文化的精髓,选取八种独具特色、具有补肾作用的植物药种子研制而成。八子补肾胶囊重在补肾填精,促进性激素分泌,同时补肾精就能充养骨髓,使骨骼得到充分的滋养,从而提高全身骨骼的韧性和致密性,不仅可以很好地防治骨质疏松,降低因骨质疏松引发的骨折风险,而且可以改善中老年因骨质疏松引起的腰酸腿疼。只服钙片治疗骨质疏松难吸收,通过补肾精治疗骨质疏松才是根本之策。当然,服用八子补肾胶囊防治骨质疏松不能一蹴而就,一定要按疗程用药,坚持用药带来的是神采奕奕、满面红光、筋骨强健、性机能改善。
除了服药治疗以外,骨质疏松患者在日常生活中,还可以通过手法补肾、健康饮食、运动来补肾,防治骨质疏松。一是搓擦腰眼,两手搓热后紧按腰部,用力搓30次,“腰为肾之府”,搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。二是揉按丹田,两手搓热,在腹部丹田按摩30～50次,这一方法可增强人体免疫功能,提高肾功能。三是选择健康的生活方式,及早重视和预防骨质疏松可取得事半功倍的效果,日常生活中要少饮碳酸饮料、浓茶及浓咖啡,多吃一些黑色种子食品,黑色入肾,如黑芝麻、黑豆等可以补益肾精,防止衰老,对防治骨质疏松有很大帮助。四是适度开展运动,适量进行光照,对骨质疏松的防治也有很大裨益。另外,对于重度骨质疏松患者,预防跌倒发生骨折尤为重要,必要时需住院进行治疗。
