八款养颜减肥的食物 这个夏天你也可以又瘦又白

文章来源:新华网   编辑:吴珠圆   审核:王志鹏

发布时间:2018-06-20   浏览量:6   合作:0577-2569-4542

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  想减肥的菇凉赶紧看过来,八款养颜减肥的食物,怎么吃都不胖!而且这些食物都是日常生活就能买到的,绝对是减肥美容的首选!A3n中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站

  干酪木瓜沙拉A3n中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站

  这款沙拉不但好吃而且也很能瘦身,只需要将干酪和木瓜搭配在一起,再放入适量的酸奶搅拌就可以了,千万不要放沙拉酱哦,那样就没有减肥的效果了,而且这款食谱足足甘油29克蛋白质哦,足够保证你一整天的能量了。A3n中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站

  蓝莓酱+花生铜锣烧A3n中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站

  将铜锣烧加热后搭配上花生和蓝莓酱一起吃就可以了,非常的美味,还可以搭配上牛奶或是酸奶,而且只有350的卡路里。A3n中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站

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  火腿三明治A3n中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站

  这是最常见也是最简单的早餐了,但是营养的覆盖却很全面,还可以加入一些生菜和一片起司,味道会更加棒。A3n中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站

  水果杯A3n中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站

  用猕猴桃、樱桃和椰奶混合在一起,虽然是混搭但是味道却一级棒,还能确保你吸收了丰富的维生素呢。A3n中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站

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  花生酱+草莓卷A3n中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站

  只需要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块就可以了,超级简单也很好吃,一顿早餐就搞定了,而且花生酱可以产生几个小时的饱腹感,完全不需要担心会饿,而且卡路里也很低。A3n中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站

  黄瓜A3n中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站

  味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴的排毒食物。A3n中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站

  功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。A3n中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站

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  苦瓜A3n中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站

  味甘,苦,性平,是解毒,养颜美容的少有食物。A3n中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站

  功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。A3n中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站

  胡萝卜A3n中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站

  味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。A3n中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站

  功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜,红萝卜,小萝卜也具有上述功效。A3n中浙网 – 中国浙江网_浙江省地方综合性门户网站

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